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篮球教学之——如何成为神投手

发布时间:2019-07-16 12:58 来源:未知 编辑:admin

  篮球自1896年传入中国后,到目前为止已经成了广大青年最喜欢的运动之一。以其对抗性、集体性、观赏性、观赏性、趣味性、健身性深受广大群众的喜爱。今天小编就来聊一聊如何成为一个真正的神投手。

  一个爱打篮球的人不会投篮就好比一个上战场的将士不会用枪。在篮球场上你可以没有犀利的突破但是绝对不能没有精准的投篮。一个既没有身高优势有没有力量优势的篮球爱好者,投篮无疑是最最厉害的进攻武器。需要注意的是出手后的跟随动作一定要做完整。

  规范的投篮动作是学会投篮的基本功。基本功不扎实,好比高楼大厦没有稳固的根基。所以投篮的基本动作一定要练好练扎实,网络上有很多篮球投篮基本动作的教学视频,这里也不多加赘述。个人还是比较喜欢科比的投篮动作,不仅标准而且美如画。

  没有一项体育项目是不要求身体素质的。投篮不仅需要有足够的腕力和臂力,更需要身体的协调发力。两膝委屈将力量从腿部一直传到指尖,说起来可能有点抽象,投篮时仔细体会就能感觉的到。平时还有多增加一些核心机的训练,腰腹力量的提高更有助于身体有更好的协调性。

  旋转是影响命中率的重要因素之一,这一点往往被很多人忽视。仔细观察机会发现NBA中的许多神投手投出的球都是十分的旋转,尤其看精彩进球的回放慢镜头更为明显。出手的一瞬间发力抖腕可增加旋转。

  投篮出手之后,篮球的运动轨迹是一条抛物线,这条抛物线的好坏直接会影响命中率的高低。弧线较低时由于球的飞行路线较平,篮筐暴露在球的下方的面积小,不易投中;弧线较高时则很不容易控制,十分容易绷框而出。最好的弧线是适中的抛物线。

  很多人投篮不准时就会开始抱怨没手感、手感不好之类的话。手感这种东西只可意会不可言传,是一种投篮时的感觉。但是手感确实可以锻炼出来,这也很好的解释了为什么有的人怎么来感觉了怎么投怎么进,还记得汤神的单节37分的神奇记录吗!一些简单的运球练习入原地运球、手指交互传球等。另外找到一个舒服的出手高度也会很有用。

  在距离篮筐较近又有大个子补防。抛投无疑是最好的结束进攻的手段。它出手更快、更不容易被人封盖,是小个子后卫最有效的绝招之一。NBA中的厉害明星都会这一招,如库里、帕克都十分的擅长使用这招,并且在关键时刻都能为球队得分。

  始终要相信天道酬勤、勤必定可以补拙。打球厉害的人不一定天赋很高,但一定都付出了极大的努力。库里刚进NBA时也不过是很平庸的后卫球员,不懈的努力才成就了他今天的辉煌成就!

  比赛时要相信自己的实力,既然进行了大量的训练,付出了辛苦的努力就一定会有效果。有了好的出手时机是要果断出手,犹豫不决只会错过最好的出手时机。即使投不中也不必着急,要知道投篮的命中率是一个概率问题,NBA的打牌明星也不可能百发百中,经常会有发挥时常的时候。

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