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要使三分跳投更有力需要怎么锻炼上肢力量

发布时间:2019-09-13 13:52 来源:未知 编辑:admin

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  1.首先要练好上肢力量和腿部力量,这样在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。

  3.把握节奏很重要,如果慌忙的投篮会导致命中率下降。最好运球时在自己的节奏下,稳住身体后果断出手投篮。

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