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三分投篮要素

发布时间:2019-07-30 16:35 来源:未知 编辑:admin

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  展开全部第一,速率快。众所周知,投篮速率越快,对手干扰的机会就越小,曾经有一份调查报告显示,库里的起跳和投篮几乎是同步的,他的出手只有0.3秒,可能眨下眼,球就已经在空中飞舞了。而在当年官网给出的数据中,雷-阿伦从接球到出手的速率为0.73秒,闪电般的投篮速率是成为一名超级射手的基本条件。

  第二,出手弧度。根据数据显示,NBA三分球最理想出手弧度为45度到50度之间,这能够形成一道完美的曲线,增加皮球落入篮筐的准确度,几乎每个NBA投篮教练都会为射手计算一条最适合自己的投篮弧度,雷-阿伦48度出手曾被誉为是黄金弧度,而ESPN数据曾显示,君子雷的出手弧度一直保持在46度-50度之间。而库里的出手弧度同样形成习惯,他的三分球入角弧度同样是46度,看来,神射手之所以神,和这条神秘的投篮曲线密不可分。

  第三,出手点。出手点越高,球和篮筐越平行,投篮距离越短,稳定性和调整的空间就越大,根据当年ESPN调查的结论,雷-阿伦跳起高度为2米8,而篮筐高度为3米05,已经趋于和篮筐平行,加之投篮手臂伸展,这让他投出的球减少飞行距离,增加准确度。

  第四,正确时间出现在正确位置。在全明星周末三分赛上,外界往往可以看到一个现象,一名射手在其中某个位置连续打铁,但却在另外的位置连续命中,在最擅长的投篮位置,并适时出现在那里,能够有效打击对手,库里上赛季在左侧底角投篮命中率为63.2%,右侧底角为52.3%,而正面三分球为42.9%,由于库里很多时候靠运球来自己创造进攻机会,加之他容易遭遇对手包夹,很难出现在底角投篮,所以两侧底角一共出手82记三分,但一旦他出现在这个位置,几乎不可阻挡。

  展开全部首先是动作标准!3个90度应该知道吧,就是肘关节90度,上臂与身体90度,上臂与面对方向90度(基本这个意思)。投篮发力从腿到腰到胳膊到手腕,肘向上台,胳膊逐渐伸直,手腕向前发力。

  展开全部投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~

  另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做一个动作!“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”

  1,三分球是业余选手比较容易忽视,但是实际上非常重要的技术战术,利用好了

  2,任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的,平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术,可见训练是投三分球的核心,我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的,象PAYTON 每天要投2000次跳投等等,这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。

  3,三分球非常讲究手感,但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的,

  4,比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会,特别是和队友要勾画出投三分

  1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队

  2。手上动作的训练是很难用文字描述的,只有用训练才能去自己去体会。达到动

  3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点,入筐高度一般都要求高,几乎是越高

  间后可能会感觉很好(象BIRD投篮很适合大家去模仿)特别是三分投不准的朋友

  4。在边角发炮是比较困难的(由于眼睛瞄准的关系,没有参照物),但是这个地

  5。在有防守的情况下,三分球的投篮要于突破结合起来,(投篮和突破就是不可

  展开全部至今仍保持NBA单赛季最高三分球命中率记录,在公牛和马刺都以完成致胜一投而闻名于世,这就是史蒂夫·科尔留在人们心中的完美形象。谈到投篮技术,恐怕没有人比他更有资格。日前,科尔在自己的篮球专栏里对目前的优秀射手逐一点评,并总结出一个完美的投手必须拥有的五项基本要素,即平衡感,手型,体能,跑位和胆识。让我们听一听昔日的三分王是怎么说的吧。

  “要在世界上最顶尖的篮球联盟--NBA里找出最优秀的射手,并不是一件容易的事。如果非要让我列出一些名字,我会这样告诉你:雷·阿伦,雷吉·米勒,佩佳·斯托亚科维奇,萨姆·卡赛尔,埃里克·皮亚考斯基,格伦·莱斯,帕特·加里蒂,迈克尔·里德,阿兰·休斯顿以及史蒂夫·纳什。他们都是令人啧啧称奇的投篮机器,很难给他们排定一个座次。与其非要在他们中间做出取舍,我们不妨创造一个理想中的“完美投手”,看看这个完美投手需要拥有哪些特质。

  平衡感。当我是一个球员的时候,我最重要的投篮要诀就是保持身体平衡。在失去平衡的基础下,想把球稳稳投入篮筐是不现实的。在我所见过的球员中,米勒的平衡感是最无懈可击的。他很瘦弱,但他起跳的姿势总是那么漂亮,出手的时间总是把握的那么好。他能够在漫长的职业生涯中保持相当高的投篮命中率,平衡感是一个不可或缺的先决条件。

  手型。我常常对莱斯的投篮手型赞叹不已,他稳稳的将篮球举过头顶,轻柔的抖动手腕,指尖轻轻一拨,将皮球投出。整个过程中没有多余的动作,每一个小环节都完成的那么漂亮。卡赛尔也精于此道。他投三分球并不是最好的,但他的中距离投篮是我见过最精确的。

  体能。NBA是一个对抗激烈的联盟,过长的赛程和频繁的赛事常常让球员不堪重负。一个完美的投手必须拥有强健的体魄,他必须能够在反复的快攻冲刺之后,依然保持手感。昔日的德拉岑·彼得诺维奇正是一个这样的投手,如今联盟里最像他的,恐怕就是斯托亚科维奇了。他足够强壮,不够在何时何地接到皮球,他总象火山爆发一样,一个一个把球送入篮筐。

  跑位。每支球队防守对方投手的时候,总是不惜一切代价的。一个完美的射手必须善于躲过对手的纠缠,为自己创造得分的空间。当年公牛与步行者的东部决战,米勒闪过乔丹的追击,然后接球命中三分的过程,正体现了他完美的跑位技术。

  胆识。人人都对乔丹数不胜数的最后一击津津乐道,但实际上他投丢的球更数不过来。不过乔丹之所以能够继续完成下一次绝杀,正是由于他过人的胆识。在关键时刻,他只有一个念头,就是把球投中,他从来不考虑投不中会有什么后果。即便真的投不中,他在之后的比赛中仍然会果断的出手。现在的NBA里,已经很少看到这样的投篮了。在胆识方面最接近乔丹的,我认为是科比·布赖恩特。科比投篮的时候,你能从他眼睛里看到自信和骄傲。”

  他们说的对,就是多练,谁也不是天生就神准的,听说NBA球员,一天400个3分,当然咱不可能练那么多,但是也要在没人的地方去练,能练多长时间是多长时间,不要急着打比赛。加油吧。

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