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我练的是四平大马姿势正确但是3分钟后屁股就自动下降了腰还是很

发布时间:2019-08-21 07:20 来源:未知 编辑:admin

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  我很享受那种四平大马后大腿的酸痛感,站高马我知道但是似乎很轻松。不想四平大马那样让人迅速透支。是不是练四平大马,都要从高马练起老一辈,教徒弟都是一步到位,稍有不当,就得挨几下,拳脚、鞭子、棍子随心情使用,他们是采用强制手段,封建家长式的教学,这对徒弟来说是特别痛苦的;而现在是新社会了,从人性化考虑,更适宜用由易到难的练法,这样痛苦少,徒弟也容易坚持学下去,不至于半途而废,这是个人成功经验,不是必须程序。

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